Выбрать страницу
Период отпусков и отдыха, связанного с водоемами, продолжается. Независимо от вида
водоёма, будь то море, река, озеро или пруд каждый человек должен знать и
неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха +20 +25
градусов.
Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности
воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная
погода, температура воздуха +25 и более градусов.
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть
судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно
сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги,
осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует
помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив
судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если
судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к
берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой
ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения,
подавление страха и паники.
Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к
эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут
дежурство спасатели и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на
«диком» водоеме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не
ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.
Лицам, имеющим хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья,
сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), купание
рекомендуется осуществлять после консультации с врачом и в сопровождении лиц,
способных оказать первую помощь при возникновении приступов. Купаться следует в
специально оборудованных для этого местах, на пляжах и по возможности вблизи
спасательных постов.
Из других правил, которые помогут, как минимум, не испортить отдых, а как максимум,
сохранить жизнь:
— НЕ устраивать игр в воде, связанных с захватами;
— НЕ плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на
берегу);
— НЕ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.